Vitaminer & mineraler

Ett att ett hälsosamt liv har många fördelar som att du får i dig alla typer av vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Många äter idag kanske för mycket pizza och hamburgare, samt att när man lagar mat i hemmet så glömmer man de viktiga grönsakerna.

En varierad kost med mycket grönsaker är viktig för din kropp och själ, och blir ännu bättre om du också tränar eller motionerar på något sätt. För att vara helt säker på att man får i sig alla vitaminer och mineraler så kan man ta ett hälsotillskott som vanligtvis säljs i pillerform. Ett piller med vitaminer och mineraler är ett liten tablett som har alla dessa tillskott som burken har på sin innehållsförteckning.

Här kan du köpa Vitaminer och mineraler:

För att man skall kunna få i sig lika mycket vitaminer eller mineraler via vanlig mat så krävs ganska många måltider med rätt kost. Ett kosttillskott skall aldrig tas istället för mat och dryck, utan skall ses som ett tillskott.

Vitaminer finns många olika varianter och de är livsviktiga för kroppen, och har du brist av någon så kommer du känna dig bättre efter intag av hälsotillskott som vitaminer tillför.

  • Vitamin A är till för Ögon, hud, slemhinnor
  • Vitamin B1 är till för Ämnesomsättning, nerver
  • Vitamin B12 för Blod och nerver.

Och listan kan göras betydligt längre. Mineraler i alla dess former är också livsviktigt för kroppen och vi listar:

  • Fosfor som behöver för Ben, tänder
  • Jod för ämnesomsättningen
  • Järn för blod
  • Selen för immunförsvaret
  • Kalcium för muskler och nervsystemet

Och listan kan även här göras betydligt längre. Vitaminer och mineraler säjes i hälsokostbutiker, mataffären och även på internet. Det vanligaste typen av vitaminer och mineraler som tas idag av nästan alla människor har ett ganska lågt värde av tillskott till måltiden, men räcker till för den vanliga människan som inte lider av stor brist av något ämne. Som exempel så brukar kvinnor lida många gånger av järnbrist p.g.a. av menstruationen , och då räcker inte det lilla Järn som kroppen behöver för blodet i en vanligt tillskott av vitaminer och mineraler. Utan du måste köpa Järn separat i pillerform med högre gram, och detta alla typer av kosttillskott. Vid extra intag av något ämne så brukar det vara din doktor som säger till dig att köpa tillskottet efter du har besökt honom p.g.a. att du inte har känt dig så bra. En brist av något ämne brukar kunna ses via ett enkelt blodprov. Vanliga vitaminer och mineraler är ett väldigt bra tillskott till kroppen i samband med din frukost eller lunch, och du kommer att vara säker på att du får i dig alla typer av vitaminer och mineraler som kroppen behöver under dagen. Det finns också vitaminer och mineraler som är anpassade för speciellt män eller kvinnor p.g.a. kropparna har olika behov av ämnen.