Vad skall man köpa för kosttillskott?

Vilken typ av kosttillskott som du skall köpa är helt upp till vad du skall använda kosttillskottet till. Det vanligaste kosttillskottet som används idag av många människor är vitaminer och mineraler. Man använder det för att få i sig alla vitaminer som kroppen behöver och det kan vara bra om man har ett stressigt arbete och ibland syndar med att hoppa över någon måltid. Men du skall aldrig ta ett kosttillskott för att ersätta dina måltider för att kroppen behöver riktig mat och vätska. Det skall enbart ses som ett supplement till sin måltid.

Det finns kosttillskott som är anpassad för viktminskning vid övervikt och då är tillskottet gjort på ett sätt att du får en mättnads känsla under några timmar och kallas då för måltidsersättning. Ginseng är ett väldigt populärt kosttillskott som ökar det vita blodkropparna i ditt blod och därmed ökar ditt immunförsvar, och även bidrar till att förbättra ditt minne och hjälper dig skynda på ditt tillfrisknande om du är sjuk. Fiskolja i form av Omega 3 är ett väldigt populärt kosttillskott som innehåller fiskolja, och ger dig dessa viktiga och hälsoviktiga fetter för att kroppen skall fungera på rätt sätt. Omega 3 hjälper även mot hjärt och kärlsjukdomar, hud och leder.

Rosenrot är ett kosttillskott som gör dig piggare samt ökar lusten hos män och kvinnor. Det sägs också öka chansen för kvinnor att bli gravida. Många idrottare samt styrketränare använder olika typer av kosttillskott för att öka prestationen samt hjälpa till med muskeluppbyggnaden.

Antioxidanter används för att stoppa slaggprodukter i kroppen som kan uppkomma vid fysisk träning.
Aminosyror används för att öka ditt dagliga intag av proteiner som du kan behöva vid fysisk träning.

Gainer är ett annat typ av kosstillskott som många idrottare tar efter ett hårt fysiskt träningspass eftersom ämnet hjälper dig att återhämta dig snabbare.

Kreatin används av muskeluppbyggare och idrottare för att öka uthålligheten, och även muskeluppbyggnaden snabbare.

Proteinbars används i alla typer av kategorier, eftersom du får i dig en massa olika proteiner så se det som ett nyttigt mellanmål efter träningen eller även i hemmet.

Proteinpulver är ett ämne som hjälper vid uppbyggnad av muskler och andra vävnader i kroppen. Hur mycket protein du behöver är helt upp din kropps vikt samt muskeluppbyggnad. Ämnet används vid hård träning vid muskeluppbyggnad.

Vi har nu gått igenom de mest vanliga typerna av kosttillskott som används, och du skall helst rådfråga någon innan du börjar med kosttillskott som du använder vid fysisk träning för att vara säker på att det är rätt tillskott för dig. Tänk på att aldrig ta kosttillskott som ersättning för mat och dryck. Det skall endast tas som ett supplement till din måltid.

Här kan du köpa kosttillskott: