Archive for the ‘Viktminskning’ Category

Fettförbrännare

Du har av någon anledning velat gå ner i vikt och det kan vara allt från att du är överviktig till att du vill förbränna fett för din muskelträning. Först så börjar vi med måltidsersättning dom används av många som vill gå ner i vikt, och används inte så mycket bland dom som tränar hårt.

Måltidsersättning gör så att du kan hoppa över en måltid och få en mättnadskänsla under någon timme, men tänk på att kombination av träning i form av någon typ av motion för att du skall se ett resultat under en längre tid. Ett problem är att många svälter sig själv och en dag så tok äter man, och vips så är du mer överviktig än när du startade. Du skall använda måltidsersättning i kombination med konditionsträning vid övervikt, och dra ner på maten vilket kommer att ge dig ett väldigt positivt resultat och du blir piggare samt får en bättre självkänsla.

Det kan vara svårt att komma igång, men det lättaste knepet är att du börjar med att köpa någon typ av gåband som finns i många butiker eller börja att gå på ett gym. För muskeluppbyggare så använder man sig av andra typer av fettförbrännare för att musklerna skall visas mera. Exempel på olika medel kan vara proteinbars eller proteinpulver som hjälper kroppen till att förbränna fetter i kroppen.

Här kan du köpa fettförbrännare:

Fördelen med proteinbars är enkelheten att ta med sig hälsotillskottet till träningen, och proteinpulver blir mer krångligt eftersom det skall blandas ut med vätska. Det finns många olika typer av kosttillskott för fettförbränning och med olika blandningar, och ämnen som koffein och guarana används för att göra dig piggare.

Ämnen som ökar fettförbränningen i kroppen är omega3 som kommer från fiskolja och även hjälper mot hjärt och kärlsjukdomar. Det finns även kosttillskott som är speciellt framtagen för fettförbränning och som tas i samband med träningen. Det finns en massa olika märken och olika varianter att välja mellan, men hemligheten är blandningen av olika av några som vi redan nämnt och även andra typer av ämnen som har en fettförbrännings förmåga som garcinica, tyrosin, cayenne, clarinol och sesamolja.

Exempel på kostillskott som har denna blandning är CLE Advanced, Lose it! Workout och OxyELITE Pro.
Lättast för dig är att vända dig till något forum på internet och fråga andra som använder kosttillskott för fettförbränning. Utbudet är stort och det är inte säkert att just ämnet som du använder för fettförbränning kommer att ge dig bättre resultat. Vissa fungerar bättre på vissa och sämre på andra personer, men rådfråga gärna andra innan du bestämmer dig för vilket kosttillskott du vill pröva att använda, och glöm inte träningen som måste kombineras för ett bra resultat.

Viktkontroll

Att ha problem med sin vikt är ett vanligt bekymmer hos många människor, och ibland även en hälsorisk. Det vanligaste problemet är att vi aldrig tar oss tid med motionera, för att man är alldeles för trött efter en hård arbetsdag och går hellre hem äter och lägger sig på soffan och tittar på tv.

Men du blir faktiskt piggare genom att motionera och får mer kraft till att göra andra saker. Det första man skall tänka på är att se över sina matvanor som kan vara att man äter fel typ av mat. Det kanske är för mycket pizza eller hamburgare. Du måste i första steget ändra dina matvanor och det är inte enkelt, för att det kräver hög disciplin hos dig. Det är en kombination av rätt mat och dryck på exakt samma tider som är nyckeln till ett hälsosammare liv.

Butiker på nätet som säljer kosttillskott för viktkontroll:

Beroende på hur din hälsa ser ut så måste du börja att motionera på något sätt. Har du väldigt dålig kondition så skall du börja med kanske 30minuter varje dag och sakta öka takten samt tiden. Om du inte har motionerat under flera år så kan du behöva ta något typ av kosttillskott för att hjälpa kroppen på vägen när du motionerar.

Viktkontroll med hjälp av olika typer av måltidsersättningsmedel som ger dig en mättnadskänsla. Det man skall tänka på är att när man tar olika typer av kosttillskott, är att skall man aldrig ersätta mat och dryck eftersom kroppen kan inte bara leva på tillskott utan behöver riktig mat.

Måltidsersättning används mest för att dra ner på intaget av mat, och inte för att hoppa över måltider. Många som akutbantar utan att äta riktigt med mat brukar lätt falla tillbaka ganska snabbt, och då blir mer tjock än man var tidigare innan bantningen.

Nyckeln till ett hälsosammare liv är att dra ner på maten och äta rätt, och då kommer kroppen att anpassa sig och du kommer att känna dig mycket friskare, samtidigt som du kommer att gå ner i vikt. Självklart så är kombinationen av någon typ av fysisk aktivitet viktig. Det bästa är att du kanske börjar och ta en promenad varje dag och med tiden så ökar du takten.

I takt med att din kondition blir bättre så kan du börja att jogga istället. Om man inte gillar att gå eller jogga så kanske det finns en annan typ av sport som du kan utöva, det kan vara tennis, badminton eller basket. Valet är ditt men det är viktigt för din hälsa.

Att hålla sin vikt är inte lätt, men besök gärna en hälsokost affär eller så kan du hitta information på vår sida om olika kosttillskott som kan hjälpa dig på vägen. Lycka till nu med din viktkontroll!

Måltidsersättning

Måltidsersättning är ett perfekt sätt att ersätta måltider och börja viktminskning. Genom att ersätta en eller flera måltider per dag med ett kontrollerat intag av kolhydrater, fett och protein kan du hålla reda på dina vanor bättre och på detta sätt hålla nere fettlagringen i kroppen. Men inte alla använder måltidsersättning för att minska i kroppsfett, det finns mängder med fördelar inte alla pratar om.

Måltidersättningar är ett perfekt sätt att ersätta ett mål mat när man är stressad eller helt enkelt vill hålla koll på hur mycket man äter och minska kroppsfettet. Många ersättningar baseras sig på LCHF dieter med det finns även Atkinson och Nutrilett. Alla ersättningar har ett gemensamt mål, att minska ditt intag av kolhydrater då dessa lätt omvandlas till fettvävnad i kroppen.

Minskat intag av kolhydrater ersätts av protein och fett i produkterna, så det är inte ersatt av vatten och smakämnen. Det är till och med så att de flesta ingredienserna i måltidsersättningar är mycket bättre för din kropp än en burgare på ditt närmaste lunchställe. Kan du även undvika att ta bilen överallt så kommer du att snabbt förbränna den ersättning du intog till lunch.

Här kan du köpa måltidsersättning:

Du sparar tid genom att använda måltidsersättningar, genom en snabb huvudräkning kostar dig en lunch ute på ett snabbmatställe dig cirka 45 minuter i tid, varje gång du besöker ett lunchställe under lunchen. Det tar dig minst 15 minuter i transport fram och tillbaka. Det ger dig 30 minuter att beställa och sätta dig till bords och äta det du skall inta till lunch. Det kostar mer än en ersättning.

Istället kan du röra dig en 30 minuter om dagen efter din måltidsersättning eller till och med kan du förbereda ditt möte du har precis efter lunch. En stor del av fettupptagning är din stressfaktor på jobbet och hemma. Tänk på att försöka ta det lugnt ibland och inte stressa för mycket. Måltidsersättningar är snabba att tillreda, hälsosamma och kommer alltid att ge dig mer tid över.

Stressa mindre och göra en bättre insats på jobbet är en effekt som det skrivs mindre om när man diskuterar måltidsersättningar . Om du hinner med alla dina dagliga arbetsuppgifter innan det är dags för att gå hem kan du känna dig lugnar på jobbet än om du skulle pendla och stressa mellan jobbet och arbetet på lunchen. Plus att du vet exakt vad du får i dig i form av kolhydrater, fett och protein. Du sparar pengar och kan på det sättet spara ihop en lite slant för en romantisk middag på tu man hand med din käresta eller käraste.

Sammanfattningsvis
Måltidsersättningar ger dig mer tid över, du vet exakt vad du intar i form av näringsämnen och du får ökad lust att röra på dig när du tappat ett par kilo. Utnyttja dessa ersättningar för att få bli en lyckligare människa. Vi menar inte att du skall ersätta all mat med måltidsersättningar men börja med lunchen och kanske en middag då och då. Stressa mindre och bli mer lycklig. Du kommer att känna dig bättre och sundare.